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好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况;陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
“家庭是人生第一所学校，家长是孩子的第一任老师，要给孩子讲好‘人生第一课’，帮助扣好人生第一颗扣子。”2022年初，《家庭教育促进法》的出台与实施明确了家庭教育的重要地位，同时赋予了家庭教育的双重属性，既是关乎个人和家庭福祉的“家事”，也是关乎国家和民族命运的“国事”。
我坚信有很多的家长和老师都有这样一种感觉，那就是我们一旦不看孩子的成绩，就会发现孩子其实真的有很多可爱之处，父母会发现上学前的孩子是多么可爱，笑得多开心，上了学孩子的笑容越来越少。如果教育的本质是让孩子成就真善美，让孩子获得成就感和自信，这种教育的本质情感分享一定是快乐和骄傲的，可是为什么孩子上学后，这种快乐却没有我们想象的那样多。究竟是这种快乐的缺失是孩子个体的特殊遭遇，还是普遍的还是沦为个别现象？如果你看到这里，如果你的孩子刚上小学，你可以看孩子的笑容是多了还是少了，如果你的孩子刚上初中，你可以问孩子一个问题：“孩子，你觉得上学快乐吗？”答案就说明了一切。
游戏是我们娱乐放松的一种生活方式，能带给我们很多快乐，在一些益智和竞技游戏中也能锻炼我们的思维逻辑和头脑灵活性，但是要时间安排有度，切忌沉迷其中不能自拔。
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