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发布日期：2023-05-18 浏览次数：
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现在人们每晚获得稳定的八小时睡眠似乎几乎是不可能的，无论是作为学生熬夜补习，与朋友度过一个重要的夜晚，还是在沉迷于电子产品中，都很难在晚上10点之前进入睡眠状态。即使你不是夜猫子，可能也会发现很难入睡，而且大家面对屏幕时间过长，以及不良的生活习惯，例如睡前吃大餐或白天摄入过多咖啡因，也会影响人们的睡眠质量和数量。根据澳大利亚睡眠健康基金会的数据，33%到45%的成年人睡眠不足或睡眠时间不足，睡眠不足会对我们的健康产生重大影响，特别是人们的肝脏。
2018年9月，习近平总书记在全国教育大会上指出：“要树立健康第一的教育理念。”学校教育如此，家庭教育更是如此。父母养育孩子，健康成长永远是第一位。尽管学校生活中学习非常重要，但如果没有健康做，学习成绩就毫无意义。家庭教育促进法在六条家教内容里，有两条直接指向了未成年人身心健康。
对于我们学生来说绝大多数近视都是错误的用眼习惯造成的，尤其是沉迷游戏的过程中往往感受不到时间的流逝，即盯着电脑或手机屏幕很长时间却意识不到自身的疲惫，这也导致眼睛在超负荷以后得不到有效的休息，再加上电子产品的辐射本就对眼睛有着危害性，这类问题造成的近视比较常见且严重影响了我们的学习。除此之外则是长时间看书或者没有好好休息导致的结果，事实上有部分热爱学习的同学会花费很长时间读书，但我们应该控制好时间并让眼睛得到充分休息。
2、扰乱课堂秩序，厌学、逃学，常常被老师叫去批评;有的吃补品、高价请家教，浪费大量的时间和金钱也无济于事;有的孩子对家长产生对抗和仇恨情绪，甚至离家出走，影响亲子关系。
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