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科学安排课余时间。学校要引导家长合理安排学生课余生活，除必要的课业学习外不再额外布置其他家庭书面作业，避免校内减负、校外增负。家长要引导学生利用课余时间从事力所能及的家务劳动，开展体育锻炼、社会实践、阅读和文艺等活动，督促学生按时就寝，养成良好的学习生活习惯。引导学生合理使用电子产品，保护视力健康，防止网络沉迷。寄宿制学校要结合实际，建立学生关爱机制和教师兼任课后服务辅导员制度。
孩子因厌学而不想去学校，会给家长、孩子带来极大的压力。建议各位家长要接纳孩子暂时的行为和情绪，让孩子敞开心扉谈谈自己的感受和想法，以便了解其背后真实的动机和遇到的困难；及时关注孩子的学业压力状况，不要一味的只关注孩子的成绩，而不管他们是否能够承受相应的压力。要为孩子营造一个相对宽松、温暖支持的家庭氛围，当孩子遇到学业困难时不是指责、打骂而是耐心指导，并且发动同学、老师等资源，帮助孩子建立良好的人际关系，协助解决学习生活中遇到的难题。相信孩子的厌学情绪能够消失在萌芽之中。
家长和孩子一起按照小学的标准，制定作息时间表，早晨按时起床，上学不要迟到；玩耍固定睡觉时间，早一些休息，减少看电视的时间。
家长们这几天在帮孩子调整状态时不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。假期最后几天可以每天逐渐减少孩子玩耍的时间，增加学习的时间，直到和上学期间一致。
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