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心里有什么感受，有什么想法，鼓励孩子说出来。通过诉说会使身心得到放松，能有效减轻焦虑、紧张和恐惧等负面情绪。也许孩子愿意跟同学聊，给予孩子足够的信任，但家长必须密切关注孩子情绪变化。
学校是青少年成长的重要阵地，但教育不能仅仅只靠学校，家庭是青少年成长的第一个环境，家长同样扮演着重要的角色。加强家校沟通，形成教育合力，是提高教育教学质量的重要。苏联著名教育家霍姆林斯基在《帕夫雷什中学》一书中曾提到:“没有家庭教育的学校教育和没有学校教育的家庭教育，都不可能完成培养人这样一个极其细微的任务，最完备的教育是学校与家庭的合作。学校和家庭，不仅要有一致行动，要向儿童提出同样的要求，而且要志同道合，抱着一致的信念，儿童只有在这样的条件下才能实现和谐的全面发展。”因此，学校教育和家庭教育紧密相连，密不可分。
随后，各位班主任和各科老师结合学校的教育教学理念及学科特点，针对性地给家长们进行指导和引领。我校“双减”背景下的实施办法，遵循教育规律，着眼学生身心健康成长，学生休息权利，在减轻学生课业负担的同时提升学校教育教学质量。老师们给家长提出了很多建议：从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。小学生每天睡眠时间应达到10小时，学生的睡眠时间。同时要求家长引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。
可是家长越是关注，孩子的压力反而越大。学生大部分时间都在学习上，没有自己能够自由安排的时间，这也导致学生可能会出现厌学的情绪。
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