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影响孩子身体和学习当孩子沉迷于电子产品时，必然会无心学习，甚至为了玩游戏而熬夜。如此下去他们的学习会越来越差，而他们的体质也会下降，毕竟只有充足的睡眠，才能有好的精神和身体。
家庭教育既有相当的专业性，需要学习；又有相当的生活性，有许多知识要从家庭和家族中习得，也仰赖家庭帮助家庭的社群互助。很多长期从事教育行业的朋友，甚至是获得教育学博士学位的家长，都觉得家庭教育知识渊博，实践性强，挑战很多。如果你想成为一名“父母之师”，指导他人进行家庭教育，你必须有一个相当大的门槛，通过长期的学习，通过一定的实习和测试。几个月甚至更短时间速成的家庭教育培训，至多只能获得入门的、粗浅的了解，如果给这样的学习者授予一个“师”的称号，错发一个证书，就祸害几多家庭。
家长要履行家庭教育主体责任，营造良好家庭育人氛围，合理安排孩子课余生活，与学校形成育人合力。在孩子完成书面作业，进行必要的课业学习基础上，指导孩子从事力所能及的家务劳动，开展适宜的阅读、文体活动；引导孩子合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷；积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助孩子养成良好学习生活习惯，规律作息，按时就寝，确保小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别达到10小时、9小时、8小时。
即将实施的《家庭教育促进法》明确未成年人的父母或者其他监护人负责实施家庭教育。国家和社会为家庭教育提供指导、支持和服务。从法律层面规范了家庭教育的概念，呼应减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的“双减”要求，彰显了家庭教育的重要地位和作用。
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