人的意志力和专注度都有一个限度，哪怕是学霸，也会有分心分神的时候，也会有身心疲惫想要懈怠的时候，也会经历过无数个想要放弃学习的瞬间。

在题海战术下，在应试教育的大环境下，为了考试，为了升学，为了通过学习进入人生的上升通道，有什么办法可以硬着头皮强迫自己“爱”上学习？有什么办法可以强迫自己快速进入学习状态？

导致你不能进入学习状态的原因有很多，我们且来逐一分析解决的办法。

三类不想学习、快要崩溃的高中生，如何快速进入学习状态？

被作业、做题烦到不想学习的同学

没有几个学生会真正享受写作业和刷题的过程。即便学霸，也不可能愿意做全部科目的试题。因为，我们不可能喜欢每一门功课，不可能擅长每一个科目。

但是，即便被题海烦到不行，你也不该厌学和绝望。因为真正的绝望是已知的，已知前途无望，已知人生完蛋。而高中正是展望未来的时候，还远远没到崩溃的时候。

拯救计划：

1. 刷题讲求方法

在刷新题和做旧题之间找到平衡，就可以避免刷题刷到吐！

通过做新题发现自己的薄弱环节，通过做错题针对原来的薄弱环节不断强化。从弥补知识点漏洞的效率而言，刷旧题远胜刷新题！

当然，刷错题也不能一点新题都不做，仍然需要保持一定的新题来保持做题的“手感”(速度、准确度)，因此需要合理安排刷旧题与作新题的比例，在复习阶段，可以旧：新在1：1左右，而在最后冲刺阶段(如考试前两周)，旧：新安排在2：1或3：1左右。

2. 多进行积极的心理暗示

有美好的心情才能美美地做题。心情好整个人就会积极向上，并且还不容易开小差。

怎么给自己美好的心理暗示？

举个例子：有一套数学卷子要刷，心里不要想“哇我又要做这么这么多题，这怕是得有几千道吧？！想想就累死了。。。”而是要想“哇我又可以提升了！我只要这么做下去，高考会给我一个好结果的！”

心理暗示可以用的地方特别多，可以慢慢发掘。还可以通过心理暗示，让自己对做题和学习产生喜爱。

比如冲一杯咖啡、拿几只喜爱的笔，一边刷题一边想象这样一个有咖啡有书本，有笔有纸的美好场景，让自己觉得喜爱这个场景，喜欢刷题。

3. 多跟同学交流，找到适合自己的解压方式

找真正让自己能放松下来的方式，可能是睡觉、运动、发呆等等，适合自己就行。

高中除了刷不完的题，在校闲暇之余还会有很多有趣的事情。同学之间的插科打诨，运动会之类的各种活动，都可以有意识地把它们当做放松项目。

三类不想学习、快要崩溃的高中生，如何快速进入学习状态？

睡眠不足，疲劳学习的同学

有的同学白天一上课就犯困，晚上一准备睡觉就异常清醒，如果让这种生活习惯继续延续，只会造成恶性循环。

熬夜并不可取，不仅影响睡眠，容易疲劳，也会导致第二天上课精力不集中，反而得不到你想要的结果，成绩也可能会下降。

拯救计划：

如果因为睡眠不足影响学习，你要做的不是强迫自己进入学习状态，而是调整自己的生物钟。白天实在困的话可以在疲惫的时候做一些自己感兴趣的事情，晚上也记得不要让自己进入兴奋状态。

那些成功的学霸，或者是逆袭的学渣大多不是熬夜拼出来的。他们大都抓住了那零零碎碎的“1分钟”，比如洗漱、走路、课间、等车、坐车的零碎时间，都可以善加利用。

身体是革命的本钱，如果一味紧绷学习这根弦，势必会为心理和生理增加重负。即便到了最紧张的备考阶段，也不应放弃生活中学习以外的事情。

零碎时间听听音乐、看看电影，每天晚上出去跑跑步，让自己放松一下，都是劳逸结合的好方式。看看报纸、听听音乐，甚至眯上一小觉，都是在为自己放松充电。

只有为自己不断加油，保持心理上的轻松和愉悦，才能以最好的状态投入到学习中去。

三类不想学习、快要崩溃的高中生，如何快速进入学习状态？

喜欢胡思乱想，注意力无法集中的同学

有的同学喜欢胡思乱想，有的在想学习的意义，有的在想自己的远大前程，有的在想学校里的人和事，有的在想那些游戏、那些歌、那些剧……胡思乱想不仅分神，而且非常影响学习斗志。

拯救计划：

下次再胡思乱想的时候，不妨告诉自己两段话：

1、不管读书有没有意义，你都没有办法改变。继续胡思乱想，只能既浪费时间，又考不上好，一旦没有家庭背景，则前途堪忧。

2、现在的胡思乱想都是空想。高考结束后，你就会有很多时间做自己喜欢的事，追自己喜欢的人，修正自己不够好的地方，那时的你才是优秀又真实的你。

因为胡思乱想而不想学习的同学，最主要的是要给自己足够强大的心理暗示：胡思乱想毫无意义，唯有学习才能逆天改命。

三类不想学习、快要崩溃的高中生，如何快速进入学习状态？

每个人都会厌烦学习的那一刻，最主要的是如何缓解和调整。你要直面它，不要一有这样的情绪就觉得自己不适合读书，然后自暴自弃。可以说，能够坚持读书也是一种能力，拥有这种能力你就比别人领先了一大步。

高中生处于厌学状态怎么办?

我是一个已经工作四年多的人，毕业，会设想自己的未来，但是也总回想自己的过去。如果可以让我选择一个阶段重新来过，我坚持选择高中。因为高中阶段有她的精彩，尽管很苦，但是在将来的记忆里确是最深刻的。我也曾经为有这样的想法吃惊，但是在我同身边的朋友、同事的交谈中确得到了大家的一致认同。这一步如果没有走好，这将是接下来人生中抹不掉的后悔记忆。幸好你现在说出了自己的想法，不至于在将来后悔，而且你还处在高一，高中生活才刚刚开始，所以你有权利也有机会去创造他们。我建议你同身边的同学、朋友多交流，掌握好的学习方法，做到劳逸结合，这样才会有健康的身体和心理去面对你的高中生活和不久的生活。前方很精彩，努力吧，我也相信你会成功的。

高中渐渐的开始厌学了怎么办？

高中本来就压力很大，尤其是对那些初中成绩好的学生来说，因为上了高中之后，你本来可能是学校里的尖子生，到这里就变成沧海一粟的，比你优秀的人多太多了。这就要你摆正自己的心态，默默给自己加油，越是有人在自己前面，自己就更要努力去超越他们，这样一种超越精神会让你枯燥的高中生活更有激情。俗话说：高处不甚寒！你该庆幸自己不是站在最高处的人，当一个人从底层慢慢爬到高层的时候，那种无比的优越感只有等到你站在高处的时候才会深有体会。

学习一定要找对方法，高中时期最痛苦的事情莫过于自己付出努力了，成绩却还原地踏步，甚至往下落。可能很多人都在努力奋斗，甚至起早贪黑的学习，自己看着别人努力，不知道该怎么办，想学习可是在睡觉的点又会犯困，但怕自己睡觉的时候别人还在努力学习，所以又不敢睡！这都是很不科学的表现，该睡时睡，该吃时吃，有好的身体好的睡眠才有好的精力投入学习之中。

希望楼主早日找到自信，摆正苗启德态，调好状态，好好学习！祝金榜题名！（要记住初中那都是历史了，现在就要从头开始，不要让过去的光环妨碍了你前进的脚步。）

上课一定要认真听讲，老师说的典型题目一定要记牢，因为高考考得基本上都是基础题以及基础题上的变形题，不要追求那么偏题、难题，把基础打牢，所有的基础题目都游刃有余的话，那么考试对你来说基本上是没什么问题的。

学习固然重要，但千万不能让自己累，等到看书看到不想看的时候就出去走一下或者打打球，放松一下身心，攒足精神再努力学习，玩的时候就要尽兴，学的时候就要全心全意！很正常啊

我读书读了这么多年

不厌学的真tm是极少数

大家都不喜欢读书，不过是无奈罢了

你现在不需要找回什么学习的兴趣

而是要找回学习的理由~~~~

让自己明白自己除了学习没有什么选择

（1）孩子从一个阶段的学习（初中）升入另一个阶段（高中），在陌生的环境中尚未适应。新的学校作为孩子日常学习的场所，还没有在孩子的潜意识中变成熟悉的环境，这使得她的潜意识对新学校有本能的惧怕和排斥。

（2）与同学之间的沟通受挫，这使得处于青春期的孩子感到自卑，尤其是女生更容易敏感，自尊心受挫，持续情绪低落。这些想法本身也会影响孩子的学习热情，无法集中注意力学习知识，导致考试成绩受到影响，如此往复形成恶性循

（3）情绪的表达不畅。孩子在这个时间的自我意识更强，同时学校与家庭教育如果不能及时跟上她已经变化的生理、心理状态，而只是谈学习的重要性，考的重要性，只会让孩子更加厌学。所以学会如何与这个年纪的孩子有效的沟通交流，是当务之急。解决这类问题，做为家长，要很好细心地去与孩子沟通，目的是为了解孩子这样做时的内心感受是什么样的，尤其要让孩子把这种感受表达出来，用语言说出来。这时最不可取的就是批评，或说教。不能讲好好学习才能考上，或别人都行，你为什么不行之类的话，这只会恶化现状。同时，可以通过催眠治疗的方法，使得孩子的潜意识接受新学校的环境，提升自信心，与同学正常交往。根据心理学理论，人们掌握知识的过程分为定义和联想，针对厌学的情绪，催眠治疗可以帮助孩子重新定义学习，建立积极的联系，使得学习与愉快的感受相互关联，让她在学习时体验到快乐的感觉，重新爱上学习。同时针对青少年期生理与心理的变化特点，教会他们如何自我催眠，训练自己的专注力，与应对压力的能力，学习处理各种变化了的人际关系的技艺，是更为重要的一课。这个问题对你现在的心情有很大关系。你是不是有很多无奈的事。心烦事？做一件从来不敢做的事，然后接着去学