高三是整个学习生涯中最重要的一年。一个家庭倾注了十几年的心血，就是为了那三天能考一个好成绩。自打糯糯上高三，全家人平常都特别的小心翼翼，生怕糯糯身体不舒服，学习跟不上。

糯糯的学校是可以选择住校的。糯糯的父母觉得住校一日三餐和作息都很规律，而且也方便和同学交流学习经验，就安排她住校，一个月回家一次。没想到短短一个月的时间糯糯就爱上打游戏了。糯糯的爸爸妈妈，这才知道自己做了多么错的一个决定。

糯糯第1个月回家的时候，就不太愿意和爸爸妈妈说话，爸爸妈妈以为诺诺在学校学习任务太重了，而且很久不回家不适应。也没有在意。直到晚上妈妈晚上起来去洗手间，发现糯糯屋里的灯还没有关，想进去关，但是发现糯糯还在玩游戏。

在父母的逼问下，糯糯说在学校的时候，老师10点查完寝就不管她们了，她们就偷偷的在宿舍一起打游戏，每天晚上都玩到凌晨，然后上课的时候睡觉。

糯糯每天玩游戏黑白颠倒上课睡觉，学习进度差了很多，无奈之下，爸爸妈妈准备让糯糯休学，怕把糯糯的身体熬坏了。然后他们开始迅四处寻找能帮助糯糯改掉坏习惯的方法。

糯糯父母在学习了一个半月之后，现在糯糯经恢复了正常的作息时间，也开始好好复习，为重新返回课堂做准备。

说句实在话，这个问题司空见惯，在太多的孩子身上存在这个问题，家长们为此感到无奈和焦虑。

军事上有句话说得很好：知己知彼百战百胜。我用剥丝抽茧的方式，谈谈对这个问题的观点和看法。

■家长的原因。

②对孩子过于溺爱，没有原则。

■学习的原因。

■学校的原因。

我曾经对高二的学生做过随机的调查了解，问了他们一个问题：

学生们告诉我，男生一般是玩游戏，女生一般是追剧，男生女生还有共同的兴趣，那就是通过社交软件聊天，刷抖音、快手。

网瘾类似于毒瘾，主要包括这么几种类型：如网络色情瘾、网络关系瘾、网络购物瘾、网络游戏瘾，严重的患者是很难戒除这种网瘾的。在网上也可以查到很多类似的，比如某某网瘾戒除中心，用魔鬼般的训练使其忘却网络，达到戒除网瘾的目的。但是，效果并不是特别理想。

我是一名老师，只能从教育的角度提出自己的3点建议：

第1条建议：营造一个良好的亲子关系。

不要忘了，未成年的孩子认识世界的能力还是有限的，他们的自律性比较差，正处于“三观”形成的关键期，如果对孩子放任自流的话，孩子很容易走偏了道路。

第2条建议：转移注意力，让孩子看到更大的世界。

玩是绝大多数孩子的爱好，玩的方式有很多种：

打球、游泳、跆拳道、滑板、轮滑、跳绳、踢球、踢毽子、骑自行车、看电影、旅游、踏青、画画、弹琴、唱歌等等。

现在的孩子个性很强，习惯以自我为中心，容易产生逆反心理。越是家长反对的，反而越是激起他的好奇心和探索欲。

不知不觉间，啰嗦了这么多，已经是3200多字了。



这个时候，「自我察觉意识」也会很好地提醒我：我是带着脑子来的，带着我清醒的意识，我是来做某某事的。

「自我觉察」，会让我从「无意识」的状态中警醒。

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每个习惯的养成，都需要三个星期，楼主坚持就好。