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一、调整心态，提升意识。引导教育学生合理安排生活起居，指导学生科学安排作息时间，合理调整自身情绪，充足睡眠和营养均衡，防止沉迷网络、过度使用电子产品，有效保护视力，养成文明健康生活习惯。
根据学校安排，积极开展丰富多彩的主题和社会实践活动，积极组织开展有益孩子身心健康的亲子活动，通过活动，增进年级各班孩子们之间的友谊，进一步融洽孩子们与家长的亲子关系，增加孩子们的见识，促进家长与家长之间的交流。积极发挥年级家委员会成员沟通、服务、参与、管理作用，积极协调开展大型活动，使年级各班家庭教育与学校教育、社会教育紧密配合，搭起家校沟通、互动的桥梁，增进了解，支持和促进学校的各项工作，实现学校家庭教育同步、老师和家长同心，共同为孩子们创造快乐健康的成长环境。
造成他焦虑的根源正是我对自己未来的焦虑情绪转移给孩子了，我认为自己一无是处，此生没有希望，就把自己未竟的愿望都压在孩子身上了，我只是希望孩子未来能比自己更好，但是。
老山头乡明德小学“双减”工作“六个一”活动在学校校委会统一组织下，在全体“双减”工作志愿服务团队的通力合作下，帮助广大家长树立了“双减”政策下家庭教育新理念，向家长宣传党和国家关于“双减”工作的政策法规，传授“双减”政策要求下科学的家庭教育知识，帮助家长树立正确的教育观，成才观，掌握为国教子的新知识、新方法，与子女建立新型和谐的亲子关系，促进学校教育、家庭教育和社会教育的有机结合，有力地推动了“双减”政策落地见效，全面提升了明德小学学生家庭教育水平。
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