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即使假期有规划的孩子，也都会比上学的时候起床晚一些。开学前十天，家长可以陪着孩子一起来改变一下这个作息时间。调整生物钟，好的睡眠可以让第二天精神焕发。合理帮助孩子调整生物钟会让孩子更快适应上学的节奏。
现在孩子在学校经历十二年的学习，最终面临高考，大家都想进入一个理想的学校，而填报志愿，往往不仅仅是孩子自己的事情，更关乎一个家庭的选择。“选择比努力还重要”，这话倒未必正确，但是如果努力了，却选择错了，肯定是人生的一大遗憾。
部分孩子在发病前有受到急性惊吓史，如与父母突然分离、亲人病故、不幸事故等。还有的孩子还会因为学习成绩不理想，家长和老师给予的压力比较大，而产生学习焦虑。而且，孩子的焦虑可迁延不愈，成为慢性焦虑。
身为家长，当你阻止孩子玩手机的时候，你手里的手机是否放下了呢？当你要求孩子去学习的时候，你是否在沙发上躺着？当你教育孩子不乱花钱的时候，你可曾让他明白钱是怎么来的？很多时候，我们为孩子达不到要求而烦闷，却极少去想，造成这样烦闷的局面是什么原因。以身作则，说的不仅仅是老师，其实更多的时候是家长。陪孩子时间最长的，永远都是家长，“耳濡目染”“言传身教”，更多的时候说的就是家长和孩子之间。
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